Em movimento: benefícios da corrida para a saúde

Você sabia que o esporte está diretamente ligado à saúde? A importância da prática de atividade física é ressaltada como primordial pela Organização Mundial de Saúde (OMS). Aliados do bem-estar e da prevenção de doenças, os exercícios que nos colocam em movimento trazem diversos benefícios para a rotina.

No Instituto Oncológico de Macapá, temos o grande orgulho de apoiar diversas iniciativas esportivas e atletas, como o corredor Carlos André Feitoza, de Macapá. Parceiro do IOM, ele lista uma série de vantagens que a corrida proporciona. Vamos conferir?

Corrida em pauta

A corrida é um exercício benéfico para a saúde física e mental. A prática dessa atividade fortalece o organismo de maneira ampla, impactando o corpo por completo. Isso porque, ao ativar o metabolismo, ela trabalha todo o conjunto corporal, garantindo que ele fique em equilíbrio.

Para Carlos André, corredor profissional, os benefícios em destaque são:

• Redução do peso corporal;
• Melhoria do nível de colesterol;
• Aumento da capacidade cardiorrespiratória;
• Redução do risco de infarto;
• Aumento e fortalecimento da massa muscular;
• Desenvolvimento da postura;
• Ampliação da disposição.

Dica de atleta

Além de praticar atividades físicas, outros hábitos são essenciais para ter mais qualidade de vida, prevenindo doenças e fortalecendo o organismo. Entre eles, beber água regularmente durante todo o dia e manter uma alimentação saudável são ações indispensáveis para o cotidiano de todas as pessoas.

Por isso, Carlos André deixa um recado:

“Quando a gente se alimenta bem, estamos dando a contrapartida para o corpo, repondo a energia de uma maneira adequada. E a hidratação antes, durante e após os exercícios é crucial, não só para nós, corredores, mas para qualquer pessoa.”

O atleta, que também é paciente do IOM e acompanha de perto o nosso trabalho e reforça que, desde a recepção no Instituto, todos são acolhedores. Isso promove um vínculo de amizade e aconselhamento a partir do primeiro atendimento. Então fica o convite: vamos juntos colocar o corpo em movimento em prol da saúde?

Continue em nosso blog e acompanhe de perto o trabalho do IOM e do corredor Carlos André!